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기타암 | 수면장애가 당뇨병에 암까지 유발할수 있다네요.
작성자 : llisepan |발행일 : 2017-08-31|조회 : 303|댓글 : 3
사람은 잠으로 피로를 풀고 고갈된 에너지를 축적하는데요. 단순한 휴식이 아닌, 생명을 유지에 꼭 필요한 과정입니다.
그렇다면 잠은 몇시간을 자는게 중요할까요?
일반적으로 성인은 7시~8시간의 수면이 필요하다고 합니다 잠을 자면 스트레스 상황을 완화하고 손상된 중춧힌경을 회복하며 특히 정신적 활동을 많이 하는 사람은 잠을 충분히 자야한다고 합니다.
하지만 수면장애가 있는 현대인들이 많이 발생하고 있는 편인데요 이를 방치하게되면 당뇨병, 고혈압등의 질환에 걸리며 각종 암 발생률을 높이는 원인이 된다고 합니다.
암 예방 차원에서라도 일정한 생체시계를 지키면서 자신의 수면은 어떠한지 확인해보시는걸 추천드립니다.
댓글(3)