양질의 잠은 인간에게 주어진 혜택이며 권리이자, 몸과 마음의 건강유지를 위해서 절대로 필요한 것이다. 그러나 문명이 발달하면서 빛을 구하기 쉬워졌고, 해야 할 일들이 늘어나면서 잠자는 데 소홀하게 된 현대인들을 보게 된다.

옛날 사람들은 풍부한 빛을 얻을 수 있는 낮에 활동했고, 밤에 켜는 희미한 불빛으로는 할 일들을 접어둘 수밖에는 없었다. 따라서 낮에는 일하고 밤에는 잠을 잔다는 간단한 생활양식 속에서 살았던 것이다...

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