■ 1. 지방간의 원인 찾아 해결하기!  

간에 지방이 비정상적으로 많이 쌓이는 이유부터 찾아야 한다. 대표적인 원인으로는 지나친 술, 과도한 지방 섭취, 지방 대사 저하, 인체의 열량 사용 감소, 간의 지단백질 합성 기능 저하 등이 있다. 자신의 생활을 되돌아보고 필요하다면 검사도 받아 원인을 찾자.  

■ 2. 술 때문이라면 술부터 끊기! 

알코올성 지방간의 원인은 다름 아닌 술이다. 과도한 음주는 간세포에 지방을 쌓이게 한다. 오랫동안 과음을 한 사람은 간이 딱딱하게 굳거나 간 기능이 없어지는 간경변으로 발전할 가능성이 높다. 술 때문이라면 미련 없이 뒤도 돌아보지 말고 끊자. 알코올성 지방간 단계에서는 과거를 탓하지 않는다. 왜? 술을 끊으면 정상으로 회복되니까...

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