[개요] 밀양 선샤인테마파크 안에 조성된 공공 웰니스 체험시설로, 요가와 명상, 스파를 통해 몸과 마음의 휴식을 경험할 수 있는 공간이다. 컨셔스요가와 테라피요가를 비롯해 참여자의 연령과 특
현재 순간에 일어나는 신체 내 · 외부의 경험을 알아차리도록 훈련하고 연마하는 작업. 일상생활에서 자연스럽게 마음챙김을 하는 것이 진정한 자아를 찾는 데 바람직한 방법이다. 그러나 우리의
요가수행에 기초가 되는 여덟 가지 수행방법. 라자 요가의 기초 수행 과정으로서 여덟 가지는 제계(制戒, yama), 내제(內制, niyama), 좌법(坐法, asana), 조식(調息, pranayama), 제감(制感, pratyahara), 집지(執
영적 에너지. 차크라는 산스크리트어로 ‘바퀴’ 또는 ‘원형’을 의미하고, 요가나 명상의 주요 개념이다. 요가에서는 ‘소용돌이’라는 의미로서 영적 에너지의 소용돌이를 말한다. 차크라는
무슨 일이 일어나고 있는지 자각하지 못한 채 그저 기계적으로 생각하거나 느끼거나 행동하는 것에서 벗어나는 것. 마음챙김에 근거한 인지치료(mindfulness-based cognitive therapy: MBCT)의 핵심적인 치료
야스라기(安らぎ)는 일본어로 "평안"라는 뜻이며, 실제로 당신이 이곳에서 얻는 것도 바로 내면의 평화와 조화 그 자체이다. 고요하고 널찍한 이 휴양지는 스톡홀름에서 20분밖에 떨어져 있지 않으
히말라야 산속 부탄 왕국 높은 곳에 위치한 우마 파로는 영적 고요의 탐구와도 같다. 이 럭셔리 부티크 호텔은 부탄의 섬세한 전통과 현대적인 요소를 조합시켜 그 풍경만큼이나 빼어나게 아름다
정신을 통일하여 차크라를 개발시키는 심신훈련법. 라자(raja)는 왕, 통치자, 지배자라는 뜻으로, 인간의 감각기관, 행위기관, 마음, 지성 등을 지배하는 왕, 통치자를 의미한다. 이에 라자 요가란 자
과테말라에는 빽빽하게 우거진 정글 외에도 많은 것들이 있다. 이 분위기 있는 휴양지가 그 완벽한 예다. 빌라 수마야는 높이 1,370m 산 속의, 푸르른 과수원 정원이 세 개의 뾰족한 화산 봉우리를 마
동아프리카의 탁 트인 드넓은 풍경과 평원에 사는 야생동물들은 거의 신비로울 정도로 매력을 풍긴다. 자연의 팔에 안겨 영적 자양분을 찾는 사람들에게 동물의 왕국의 심장부에서의 열흘간의 요