| 분류 | 추천! 가볼 만한 곳 | 사랑하는 아내를 위해 남편이 가꾼 특별한 정원, 로미지안가든 여기 사랑하는 아내를 위해 남편이 직접 가꾼 정원이 있다. 아내만큼 나무 한 그루, 돌멩이 하나도 소
아름드리 잣나무가 있는 명품 치유의 숲, 가평 잣향기푸른숲
| 분류 | 체험여행 | 가평 하면 떠오르는 게 잣일 만큼 가평은 잣의 고장이다. 특히 축령산과 서리산 일대에는 우리나라 최대의 잣나무 숲이 자리잡고 있는데, 이곳에 '잣향기푸른숲'이 둥지를 틀었
오롯이 깨어 나를 바라보는 시간, 천안 호두마을 위빠사나 수행센터
| 분류 | 체험여행 | 프랑스 보르도에 틱낫한 스님이 세운 수행공동체 플럼빌리지가 있다면 우리나라에는 천안 광덕리에 호두마을이 있다. 위빠사나를 중심으로 수행하는 이곳은 세상의 번잡한 물
1929년에 독일의 한스 베르거(Hans Berger, 1873~1941)가 발표한 뇌파는 인간의 뇌 활동상태를 보여주는 중요한 생체신호다. 뇌파는 정신 활동 상태에 따라 크게 델타파(1~4Hz), 세타파(4~8Hz), 알파파(8~13Hz),
어릴 적 어머니는 긴 손잡이가 있는 그릇에 차를 우려 주시곤 하셨다. 덕분에 나에게 차는 생활 속의 일부로 전혀 낯설거나 신기하지 않았다. 내가 차를 직접 우려 마시게 된 것은 대학에 입학한 후
[개요] 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다. '요가'라는 말은 'yuj'(결합하다)에서 시작해서 'yoga'가 되었으며 요가의 모든 과정에서 자주 나타나는 '마음의
해로운 것은 비우고, 새로운 것으로 채우는 디톡스 여행
| 분류 | 추천! 가볼 만한 곳 | 지친 현대인들을 위한 디톡스 여행지를 소개합니다. 시도 때도 없이 울리는 스마트폰, 자극적인 음식 그리고 스트레스로부터 해방되어 단 하루라도 일상의 피로를
[ 1. 개념 및 정의] 명상을 할 때, 뇌 안에 일어나는 여러 현상을 연구하는 분야를 뇌명상학(腦瞑想學, brain meditation)이라 한다. 명상은 서구어로 콘템플라티오(contemplatio, 라틴어), 메디타티오(meditatio,
| 분류 | 추천! 가볼 만한 곳 | 오도산자연휴양림 내 치유의숲에서 해먹에 누워 즐거운 한때를 보내는 가족 오도산자연휴양림은 2002년 오도산 북서쪽 미녀산과 숙성산 사이 깊은 기슭을 따라 조성
제주에서의 차분한, 올곧은, 평안한 하루 <제주도 요가>
마음이 복잡할 땐 허리를 꼿꼿이 펴고 두 팔을 천천히 위로 올려보자. 지친 몸과 마음을 위로해줄 작은 체험 제주도 요가를 소개한다. 명상, 호흡, 스트레칭 세 가지가 결합하여 심신을 수련하는 요