명상暝想 가츨가츨한 머리칼은 오막살이 처마끝, 쉬파람에 콧마루가 서운한양 간질키오. 들창같은 눈은 가볍게 닫혀 이 밤에 연정은 어둠처럼 골골히 스며드오. 저작 : 1937년 ( 21 광명중#5 ) 08월 20
미얀마에는 석가모니 부처가 깨달음을 얻은 방식 그대로 수행하는 위빠사나 명상 수행법을 지도하는 명상센터를 곳곳에서 찾아볼 수 있다. 위빠사나 명상법은 사띠빠따나 수행법 혹은 사념처 수
주의(attention)을 기르는 독특한 형태의 마음 수행법. [ 1. 개요] 마음챙김 명상은 동남아시아를 중심으로 한 남방 불교권에서 2000년 넘게 수행되던 명상법이다. 현대에 들어 세계 여러 나라에서 스트
[명상하는 법] 명상법을 소개해 드립니다. 명상 시작 전 잠시 시청 추천!! (동영상 출처 : 하우하우)
[한자 뜻과 음] 밝을 명, 높일 상, 일찍 숙, 통달할 달. [풀이] 총명한 사람은 빨리 사물에 통달함을 존중함. 출전 三國志(삼국지) 蜀志(촉지).
스스로 선택한 만트라에 집중하는 명상의 하나. 프린스턴대학교의 임상심리학자 캐링턴(P. Carrington)은 초월명상(transcendental meditation: TM)의 수행과 연구의 여러 문제점을 지적하면서 임상과 연구에
건포도 먹기 과정을 통하여 변화되는 신체적 감각을 알아차리는 마음챙김을 바탕으로 한 명상치료기법의 하나. 이 활동은 마음챙김명상 활동의 첫 회기에서 자기소개를 끝낸 다음 실시한다. 실시
사이코드라마의 준비단계에서 사용하는 기법으로, 사물을 있는 그대로 긍정적으로 바라보는 활동. 실시방법은 다음과 같다. 집단원들이 평소 애용하거나 다양한 용도의 물건을 두고 잠시 그 물건
시각, 청각, 미각, 후각, 촉각을 통하여 마음챙김을 완성하는 정신적 훈련. 아동은 성인과 달리 주의력과 인지능력, 대인관계 기능 등이 발달하는 과정에 있기 때문에 발달적 특성을 고려하여 명상
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